如何建立真正的亲密关系：一步一步

逐步相互自我披露

阿瑟·阿伦关于关系中自我扩展的研究表明：逐步相互披露个人想法、感受和经历，以快速而深刻的方式建立情感纽带。关键在于渐进性和互惠性。

你披露一点，对方披露一点，然后双方交替深入。一开始透露太多会让人不知所措；太少使关系停留在表面。相互的渐进性是公式。