Как ты заботишься о себе, когда тебе плохо?

Эмоциональная саморегуляция — один из важнейших навыков в партнёре. Тот, кто знает, что ему нужно, когда плохо — будь то пространство, разговор, физическая нагрузка, творчество — будет гораздо проще в любви, чем тот, кто ожидает, что вы решите всё за него.

Дело не о полной независимости — а об ответственности за собственное благополучие. Партнёры, которые умеют заботиться о себе, вносят вклад в отношения; те, кто зависит от другого в регуляции каждой эмоции — истощают.