気分が悪いとき、どのように自分を大切にしますか？

感情的な自己調整は、パートナーにおいて最も重要なスキルの一つです。気分が悪いときに何が必要かを知っている人——スペースであれ、会話であれ、運動であれ、創造性であれ——はあなたがすべてを解決することを期待する人よりもずっと愛しやすいでしょう。

完全な独立についてではありません——自分のウェルビーイングへの責任についてです。自分を大切にできるパートナーは関係に貢献します；毎回の感情を調整するために他人に依存するパートナーは消耗させます。