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10 Habitudes des Personnes Émotionnellement Matures en Amour
L'habitude #9 est celle que la plupart des relations n'atteignent jamais.
#1
Ils nomment ce qu'ils ressentent avant d'y réagir
Il y a une petite pause, presque invisible, entre le stimulus et la réponse où la plupart des conflits sont gagnés ou perdus. Les personnes émotionnellement matures utilisent cette pause. Quand quelque chose que fait leur partenaire déclenche une réaction forte, ils ne disent pas immédiatement la première chose qui arrive. Ils nomment d'abord le sentiment.
La recherche sur l'étiquetage des affects montre systématiquement que mettre un sentiment en mots réduit son intensité. La personne qui dit 'je me sens sur la défensive en ce moment' avant de répondre à une offense est plus susceptible d'avoir une conversation productive.