كيف تعتني بنفسك حين تكون في حال سيئة؟

التنظيم العاطفي الذاتي من أهم المهارات في الشريك. من يعرف ما يحتاجه حين يكون في حال سيئة — سواء مساحة أو حوار أو رياضة أو إبداع — سيكون أسهل بكثير في الحب من شخص يتوقع أن تحلّي كل شيء.

ليس الأمر عن الاستقلالية التامة — بل عن المسؤولية تجاه الذات. الشريك الذي يحسن رعاية نفسه يُسهم في العلاقة؛ من يعتمد على الآخر في تنظيم كل مشاعره يُنهك.